Предлагаемое вниманию учителей и методистов пособие предназначено для спортивно-оздоровительной работы с учащимися, проявляющими интерес к физической культуре и спорту, в 1–4, 5–9 и 10–11 классах.
Эффективность решения оздоровительных, образовательных и развивающих задач физического воспитания при освоении учащимися двигательных действий во многом зависит от того, насколько учитель физической культуры хорошо владеет технологией обучения двигательным действиям, средствами и методами воспитания физических способностей. Дать и закрепить основы такой технологии и призвано данное пособие, написанное в соответствии с требованиями Федеральных государственных образовательных стандартов начального, основного и среднего общего образования.
В пособии представлены доступные для учащихся упражнения, способствующие овладению отдельными элементами техники видов спорта, которые изучаются согласно рабочей программе В. И. Ляха (раздел 3 «Самостоятельные занятия физическими упражнениями») во внеурочное время, развитию физических способностей, которые можно реально использовать на занятиях во второй половине дня, в учебно-тренировочных занятиях в спортивной секции. Кроме того, учащиеся могут использовать эти упражнения в самостоятельных занятиях.