Учебник соответствует федеральному государственному образовательному стандарту начального общего образования, примерным программам по физической культуре и рабочей программе А.П. Матвеева «Физическая культура. 1–4 классы».
Учебник знакомит со способами организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой, содержит комплексы упражнений для развития основных физических качеств, сведения о простейших способах закаливания, самоконтроля за своим физическим развитием.